الاكتئاب: عالجيه بالعناصر الطبيعية الملائمة
تعاني نساء كثيرات في العصر الحالي من حالات اكتئاب مختلفة المستويات. فإذا كنت تمرين بفترة من المرض وتودين الخروج منها بسرعة، تنصحك اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي بالتركيز على تناول العناصر الغذائية...
View Articleتأثير الفلفل الحار والشطة على الحامل والجنين
الكثير من النساء يرفضن تناول الطعام إن لم يكن "سبايسي"أو دون توفر زجاجة الشطة أو الفلفل الأخضر الحار، وتلازمهم هذه العادة حتى في أثناء الحمل، إلا أن ذلك قد يُعرض الجنين للخطر والإصابة ببعض التشوهات، بل...
View Articleكافحي الالتهابات في موسم الشتاء بـ 5 أغذية عنيدة
تمامًا مثل حركة غير مؤذية على الإطلاق والتي يمكن أن تكبر وتتحول إلى نتائج كارثية وخطيرة، فإنَّ عملية شفاء الالتهاب في الجسم، لا سيّما في فصل الشتاء، يمكن أيضًا أن تخرج عن نطاق السيطرة وتتحول في نهاية...
View Articleالرجيم الغذائي في موجات الحر
مع دخول السعودية موسم الصيف، من الواضح أنَّ درجة الحرارة المرتفعة وساعات النهار الطويلة تؤثِّران على الشهيّة والرجيم اليومي، فخلال موجات الحرِّ تميل شهيَّتنا إلى الانخفاض. وفي هذا الإطار، تطلع اختصاصية...
View ArticleClik here to view.
5 نصائح لرشاقة النساء في منتصف العمر
يعدِّد خبير اللياقة البدنية فادي ملحم، في الآتي، 6 نصائح خاصَّة بالرشاقة، وهادفة إلى إبقاء الجسم في حال من الحيوية الدائمة: 1. الأداء الحركي المستمرّ، حتى أثناء الجلوسMain Categories: رشاقة ورجيم
View Articleجديد الرجيم: مشروب بارد يعد بخسارة الوزن
يدخل الليمون الحامضفي بعض أنظمة الــ رجيمالواعدة بـ خسارة الوزن، كما يُعرف بفوائده الصحيَّة.Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleأطعمة حارقة للدهون في الرجيم اليومي
في الرجيم اليومي، يُساعد بعض الأطعمة في استنفار احتياطات الدهونالصغيرة في الأجسام، فضلًا عن ميزته في تعزيز عمليَّة الهضم وتأمين الشعور بالشبع لفترة أطول، لأنَّه يُحسِّن التمثيل الغذائي. Main...
View Articleحرق دهون البطن في خطوات بسيطة
لا يُمثِّل حرق دهون البطنمهمَّة صعبة، إذ ثمة خطوات بسيطة نافعة في هذا الإطار.Main Categories: رشاقة ورجيم
View Article«الببوش».. طبق الحلزون الذي يتقنه أهل الشرق المغربي
الحلزون، أو ما يصطلح عليه في المغرب «الببوش»، أكلة شعبية يُقبل عليها المغاربة صيفًا وشتاءً، ويتواجد بوفرة في مناطق الشرق المغربي، يفضل بعض عشاق هذه الوجبة استهلاكها عند باعة متخصصين في أماكن معروفة...
View Articleدراسة تحذر: الفلفل الحار يرفع خطر تدهور الذاكرة
البعض لا يجد طعامه لذيذ المذاق إلا إذا أضاف له الفلفل الحارّ مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً، لكن هناك من يدمنه، ويأكله يومياً بانتظام مع وجبتيّ الغداء والعشاء الأساسيتين.فيما يعتبر كثير من الناس أنّ وجبة...
View Articleدراسة إيطالية... تناول الفلفل الحار يطيل العمر
كثيرة هي الأطعمة التي تعود بالفائدة على صحة الإنسان ما إن حرص على تناولها، وجعلها روتينًا مستمرًا في برنامجه الغذائي، ولعل الأطعمة الحارة تتربع على القائمة الغذائية بعد أن أثبتت الدراسات الفوائد التي...
View Articleالغذاء والدواء تُحذر من صلصة الفلفل الحار Sriracha
دعت الهيئة العامة للغذاء والدواء المستهلكين إلى التخلص من منتج صلصة الفلفل الحار للعلامة التجارية (Sriracha)، وذلك حفاظاً على صحتهم.وفي التفاصيل، فقد حذّرت الهيئة العامة للغذاء والدواء، من منتج صلصة...
View Articleدراسة تكشف: الطعام الحار يقلل من احتمالات الوفاة
كشفت دراسة إيطاليةحديثة، أن تناول الطعام الحار بشكل منتظم يقلل احتمال الوفاة المبكرة لدى الإنسان بواقع 25%، فإذا كنت ممن يقبلون بنهم على تناول الطعام الحار، فإن خبراء الصحة يدعونك إلى الحرص على هذه...
View Articleفوائد الفلفل الأخضر الحار للنساء في علاج الأمراض
للفلفل الأخضر الحار فوائد كثيرة، حيث يمكن استخدامه لعلاج عدد كبير من الأمراض، حيث يحتوي على أكثر من فيتامين هامّ لصحة الإنسان وعلى كمية عالية من الألياف، مما يساعد على تسهيل حركة الطعام في الأمعاء،...
View Articleفوائد الفلفل الحار للحامل
عندما تكونين حاملاً يمكن أن تتلهفي لتذوق أشياء غريبة فمن الشائع أن تصاب العديد من النساء الحوامل بالرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، وعندما نتحدث عن التوابل لا يمكنك تجاهل الفلفل الحار،...
View Article
